Dá se Lysá hora a wellness stihnout v jeden den?

Dá, a je to jeden z nejpříjemnějších beskydských dnů. Výstup na Lysou horu a zpět zabere podle trasy zhruba čtyři až šest hodin, takže když vyrazíte do devíti, jste dole kolem třetí odpoledne. Do wellness ale nechoďte rovnou z parkoviště. Tělo po sestupu potřebuje hodinu na jídlo, pití a zklidnění, jinak vám sauna místo odpočinku přinese točení hlavy.

Vyberte trasu podle kondice, ne podle mapy

Na nejvyšší horu Moravskoslezských Beskyd s výškou 1 323 metrů vede několik značených cest, například z Ostravice, Malenovic, Krásné nebo ze Starých Hamrů a Visalají. Liší se délkou i strmostí. Některé jsou kratší, ale prudké, jiné delší a pozvolnější.

Pro den s wellness večer volte trasu, na které nebudete bojovat. Vrátit se stejnou cestou je jednodušší na logistiku, okruh je zase pestřejší. Při plánování v mapové aplikaci sledujte převýšení, které se u většiny výstupů pohybuje kolem 800 až 900 metrů.

Vyražte ráno a počítejte s počasím

Lysá hora patří k nejdeštivějším místům v Česku a počasí na vrcholu se mění rychle. Ráno bývá větší šance na výhled, odpoledne se často zatahuje. Zkontrolujte předpověď pro vrchol, ne pro údolí, a když hrozí bouřky, posuňte túru na jiný den.

V zimě je trasa zledovatělá a vrchol bývá v mlze a větru. Nesmeky a čelovka jsou pak nutnost, protože stmívání přichází kolem čtvrté.

Co dát do batohu

Na vrcholu je výrazně chladněji a vítr fouká skoro pořád. Vezměte si:

• větrovku a teplou vrstvu i v létě,
• aspoň litr a půl vody na osobu,
• svačinu s něčím slaným,
• suché triko na převlečení nahoře,
• hůlky, které na sestupu šetří kolena.

Plavky a ručník nechte v autě nebo na ubytování, ať je nenesete nahoru zbytečně.

Na vrcholu se převlékněte a najezte

Propocené triko na větru rychle vychladne. Hned po příchodu si ho vyměňte za suché a oblečte bundu. Teprve potom fotky a výhledy. Na vrcholu stojí chata a další stavby, ale provoz občerstvení se může měnit, proto spoléhejte na vlastní jídlo.

Sestupujte pomaleji, než byste chtěli

Většina úrazů na horách se stane cestou dolů, kdy jsou nohy unavené a pozornost slábne. Zkraťte krok, zapojte hůlky a na kamenitých úsecích jděte opatrně. Po dešti kořeny a kameny kloužou víc, než vypadají.

Mezi túrou a saunou si dejte hodinu

Po sestupu nejdřív doplňte tekutiny a najezte se. Tělo je po několika hodinách zátěže unavené a částečně dehydrované, a teplo v sauně tohle ještě zesílí. Ideální je teplá sprcha, jídlo a krátký odpočinek.

V samotném wellness začněte vířivkou nebo bazénem s teplou vodou, které uvolní svaly. Pokud jdete do sauny, volte první kolo kratší a nižší teplotu. Pijte vodu, ne alkohol. Pokud máte potíže se srdcem nebo krevním tlakem, poraďte se o sauně předem s lékařem.

Časté otázky

Je Lysá hora vhodná pro děti?

Pro zdatnější školáky ano, pro předškoláky bývá výstup dlouhý. Vyberte pozvolnější trasu, počítejte s přestávkami každou hodinu a mějte možnost otočit se, když dítě nemůže. Bez nosítka na záda nechoďte s dítětem, které ještě neujde pár kilometrů.

Můžu jet na vrchol autem?

Ne, silnice na vrchol je pro běžnou dopravu uzavřená. Využívají ji pěší a cyklisté. Auto nechte na některém z parkovišť v obcích pod horou a počítejte s tím, že o víkendech bývají plná už dopoledne.

Co když se při výstupu zkazí počasí?

Otočte se. Lysá hora tu bude i příští víkend a v mlze na vrcholu stejně nic neuvidíte. Při bouřce sestupte z otevřeného terénu do lesa a vyhněte se osamoceným stromům a vysílačům.

Zdroje

• Agentura ochrany přírody a krajiny ČR
• Horská služba ČR
• Český hydrometeorologický ústav